Mityba ir fizinis krūvis – kodėl tai yra svarbu?

Mityba

Kiekvienas iš jūsų labai gerai žinote, kas yra sveika mityba. Jūs taip pat puikiai suprantate, kad subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, maisto papildų vartojimas, pakankamas poilsis ir pozityvus mąstymas yra kertiniai produktyvaus gyvenimo elementai, lemiantys ne tik mūsų sveikatą, tačiau ir psichologinę būseną. Tačiau ar tikrai visi iki vieno kasdien tinkamai pasirūpiname savo sveikata? Todėl verta įvardinti keletą svarbių aspektų, kodėl nuo šios akimirkos turėtumėte imti rūpintis savo mityba ir užtikrinti, kad jūsų kūnas gautų pakankamai fizinio krūvio.

  • Kontroliuojamas svoris. Teisinga ir sveika mityba bei reguliarus fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti mūsų svorį. Jau seniai nustatyta, kad žmonės, kurie rūpinasi savo sveikata ir vengia nesveiko bei greito maisto vartojimo, kur kas rečiau susiduria su nutukimu. Žinoma, kartais galima išgirsti sveikos mitybos skeptikus teigiant, kad vegetarai (kurie turėtų valgyti sveikai) neretai būna nutukę. Tokiais teiginiais bandoma paneigti sveikos mitybos naudą mūsų sveikatai. Žinoma, sveika mityba nebūtinai turi būti paremta vegetarizmo principais, tačiau jei yra vegetarų, kurie susiduria su minėtomis problemomis, tai reiškia, kad jų kasdienė mityba tikrai nėra subalansuota ir tinkama (įprastai tokiais atvejais jie vartoja daug miltinių produktų, kurie prisideda prie viršsvorio problemos). Todėl nereikėtų vadovautis mitais. Jei sureguliuosite savo mitybą, sumažinsite savo svorį, atsikratant papildomų kilogramų, ir taip pat sumažės tikimybė, kad ateityje susidursite su nutukimu.
  • Pagerinama nuotaika. Tai nėra tik iš piršto laužtas teiginys. Moksliškai įrodyta, kad sveika mityba ir reguliarus sportas gerina mūsų nuotaiką. Fizinis aktyvumas stimuliuoja endorfinų gamybą, o tai yra labai svarbus elementas, padedantis mums jaustis labiau atsipalaidavusiems ir laimingiems.
  • Padeda lengviau kovoti su įvairiomis ligomis. Sulėtėjusi medžiagų apykaita, diabetas, depresija, vėžys, artritas, širdies ir kraujagyslių ligos bei daugybė kitų sveikatos problemų – su visu tuo labai efektyviai kovoja sveikos gyvensenos principai. Todėl jei norite užkirsti kelią daugelio ligų atsiradimui, pats metas pakoreguoti savo kasdienę rutiną.

Be abejo, jei manote, kad jums bus sudėtinga sveikai maitintis, nes nežinote, ką ir kaip reikėtų gaminti – receptai, kuriuos galite rasti sveikos gyvensenos portaluose gali tapti pačiu geriausiu pagalbininku.

Tarpusavio skolinimosi platformos – populiarus sprendimas

Paskolos is zmoniu

Galbūt vartotojams, kurie niekuomet nėra naudojęsi paskolomis, atrodo, kad greitųjų kreditų bendrovės ir komerciniai bankai yra vienintelės vietos, kuriose šiandien galima gauti paskolas palankiausiomis sąlygomis, tačiau iš tiesų taip nėra. Tai nėra vieninteliai būdai, kuriais galime kreiptis dėl paskolos. Nereikia pamiršti ir tarpusavio skolinimosi platformų. Tokiu atveju įmanomos paskolos is zmoniu. Žinoma, nesupraskite klaidingai – paskolos iš žmonių buvo prieinamos visais laikais, tačiau šiuo atveju kalbame apie visiškai kitokį ir kur kas efektyvesnį sutelktinio skolinimosi būdą. Jei naudojamasi internete veikiančiomis tarpusavio skolinimosi platformomis, dėl paskolos besikreipiantis ir patvirtinimą paskolai gauti gavęs žmogus ją gauna iš skirtingų žmonių. Trumpiau tariant, daugybė skolintojų suformuoja reikalingą sumą, kurią gauna dėl paskolos besikreipęs žmogus. Tai yra labai efektyvu ir paprasta, kadangi tokiu atveju yra kur kas lengviau gauti didelę paskolą. Juk jei kreipiamės į vieną fizinį asmenį ir prašome jo paskolinti mums dešimt tūkstančių eurų, ne visuomet galime sulaukti teigiamo atsakymo. Tačiau jei tuos pačius mums reikalingus dešimt tūkstančių eurų paskolina dvidešimt skirtingų žmonių, bendra suma surenkama greičiau ir paprasčiau.

Be abejo, kalbame apie finansinius įsipareigojimus. Ir nepaisant to, kad tokiu atveju kreipiamasi ne į kredito bendroves, paskolą gavęs asmuo turėtų elgtis labai atsakingai. Būtina suprasti, kad daug dėmesio reikėtų skirti savo asmeninių finansų valdymui. Nuo to gali tiesiogiai priklausyti ir tolimesnė jūsų finansinė padėtis. Jei jūs nesielgsite atsakingai ir į gautą paskolą žvelgsite ne taip, kaip turėtumėte, galite įklimpti į didesnes skolas ir dar labiau pabloginti savo finansinę padėtį. To tikrai nenori nei vienas vartotojas, todėl pasistenkite subalansuoti savo išlaidas ir atsisakyti tų, kurių iš tikrųjų patirti nėra jokios būtinybės. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo daugiau pinigų sutaupysite. Tuo tarpu, jei jums reikia daugiau naudingų patarimų, nepraleiskite progos pasidairyti po https://www.skaiciau.lt/ internetinį tinklalapį, kuriame kiekvienas iš jūsų labai lengvai ras daug praktiškų įžvalgų asmeninių finansų valdymo ir paskolų klausimais. Taigi, žinote, ką turite daryti, kad jūsų finansinė padėtis taptų geresnė.

Paskolos iš žmogaus, banko ar greitasis kreditas?

Tikriausiai nėra žmogaus, kuris nebūtų bent svarstęs apie paskolą. Kreditas yra gan patogus ir nesudėtingas būdas gauti pinigų. Niekada negalite būti tikras dėl ateities, o pinigų stygius gali ištikti bet ką ir bet kada. To nesuplanuosi, tačiau atsiradus būtinybei, yra daug variantų, iš ko galima pasiskolinti.

Artimieji. Dažniausiai atsiradus staigiam pinigų poreikiui, kreipiamasi į tėvus, draugus ir pažįstamus. Žinoma, jie būna pasirengę padėti ir esant būtinybei paskolina pinigų. Toks variantas yra gan paprastas, nes nereikia mokėti palūkanų ir grąžinti daugiau, nei pasiskolinate. Tačiau ne visuomet artimieji gali padėti.

paskolos is zmogausBankai. Vartojimo paskolą išduoda dauguma bankų. Tai trumpas ir gan paprastas būdas įsigyti brangesnį pirkinį buičiai, kelionei ar kitoms reikmėms. Ši paskola gerai tuo, kad nereikia įkeisti turto bei galima skolintis be bendraskolininko. Šios paskolos pliusas tas, kad nėra būtina ataskaita, kam išleidžiate pasiskolintus pinigus.

Greitasis kreditas. Galite rasti be galo daug įmonių, siūlančių greituosius kreditus, tad rinktis tikrai turėtumėte iš ko. Kadangi pasiūla nemenka, paieškoję galėtumėte rasti bendrovę, siūlančią itin patogias paskolos sąlygas. Be to, kai kurie kreditoriai gali pasiūlyti mažas palūkanas, tad pavyktų sutaupyti pinigų ir netektų permokėti.

Paskolos iš žmogaus. Egzistuoja galimybė skolintis iš privataus asmens. Tam tikros įmonės tarpininkauja šių procesų metu, tačiau tai nebloga alternatyva, jei nenorite skolintis iš banko ar didelių kredito bendrovių. Skolinimasis iš žmogaus leidžia sutaupyti šiek tiek pinigų, nes galima tartis dėl lankstesnių ir geresnių paskolos sąlygų.

Kuomet pajaučiate pinigų trūkumą, pasidomėkite, kokius pasirinkimus turite. Galbūt Jums nė nereikia imti paskolos iš banko? Vis dėlto, finansiniai įsipareigojimai – svarbus žingsnis, kurį būtina įvykdyti. Įvertinkite savo galimybes bei finansinį pajėgumą ir įsitikinkite, kad sugebėsite mokėti įmokas kiekvieną mėnesį. Tokia pati situacija ir su kredito įmonėmis bei paskola iš žmogaus – privalėsite tvarkingai mokėti ir laiku grąžinti visą paskolą. Tačiau gerai įvertinkite save ir pasvarstykite, kiek lanksčių sąlygų Jums reikia. Jeigu norite paskolos su mažesnėmis palūkanomis, rinkitės paskolą iš žmogaus.

Prezervatyvai nesumažina jaučiamo malonumo

Jei esate pilnametystės sulaukęs žmogus ir jau seniai gyvenate aktyvų lytinį gyvenimą turbūt žinote, kas yra saugus lytinis aktas, tačiau nepaisant to, kad šį terminą žino bene kiekvienas, anaiptol ne visi žmonės yra linkę paisyti bent jau bazinių taisyklių ir patarimų. Kur kas dažniau į visą tai numojama ranka ir susikoncentruojant tik į didžiausią galimą malonumą. Žinoma, toks požiūris yra labai nebrandus ir neatsakingas. Jei žmonės lytinio akto metu nesisaugo, puikiai suprantama, kad gerokai išauga lytiniu keliu plintančių ligų tikimybė ir nepageidaujamo nėštumo rizika. Kita vertus, jei jūs turite nuolatinę partnerę ar partnerį, turbūt manote, kad jums neverta sukti galvos dėl lytiniu keliu plintančių ligų, tačiau toks požiūris taip pat yra neteisingas. Skamba neįprastai? Tačiau iš tikrųjų lytiniu keliu plintančiomis ligomis žmonės užsikrečia ne tik sekso metu. Yra daugybė vietų, kuriose yra begalė virusų, galinčių patekti į mūsų organizmą. Taigi, nereikėtų mąstyti labai siaurai – pasidomėkite, ką sako medicinos specialistai.

Durex prezervatyvaiNet jei jūs ir jūsų partnerė/partneris esate vienas kitam ištikimi, lytinio akto metu turėtumėte vienas kitą apsaugoti, naudodami prezervatyvus. Taip, žinoma, galite naudoti ir kontraceptikus, tačiau jie jūsų neapsaugos nuo lytiniu keliu plintančių ligų, todėl turėtumėte mąstyti plačiau. Prezervatyvai yra vienintelė patogiausia ir efektyviausia priemonė, kuri apsaugo tiek nuo vieno, tiek ir nuo kito. Todėl jei jūs artimiausiu metu neplanuojate šeimos pagausėjimo ir taip pat jūsų visiškai nežavi mintis užsikrėsti lytiniu keliu plintančiomis ligomis, pats metas įsigyti prezervatyvų. Tokiu atveju jūsų lytinis gyvenimas bus kur kas saugesnis ir malonesnis.

Ir net jei galvojote, kad prezervatyvai susilpnina lytinio akto metu jaučiamus pojūčius, pagalvokite dar kartą. Šiandien yra daugybė skirtingų prezervatyvų rūšių, todėl nėra jokios priežasties, kodėl jums reikėtų jų vengti. Nėra sudėtinga pasirinkti nei jums tinkamiausią prezervatyvų dydį, nei jų formą, spalvą, kvapą, skonį ar tekstūrą. Jei tinkamai įvertinsite jų asortimentą, galite pasirinkti ir tuos prezervatyvus, kurie daugiau malonumo suteiks tiek jums, tiek ir jūsų partnerei. O jei norite labai kokybiškų ir dideliu asortimentu pasižyminčių prezervatyvų – Durex prezervatyvai turėtų jums tikti kuo puikiausiai.

Jei slegia nemenkos palūkanos ir daugiau nei kelios paskolos – pagelbės paskolų refinansavimas

Paskolu refinansavimas

Kiekvienas suprantame, ką reiškia finansinis įsipareigojimas kreditoriams. Kitais žodžiais tariant, tai yra pakankamai nemaža finansinė našta. Ir nors daugelis žmonių yra nuo mažens auginami bandant įskiepyti vieną ir tą pačią taisyklę „niekada nesiskolinti“, vis dėlto gyvenime nutinka pačių įvairiausių ir netikėčiausių situacijų, kurių visiškai negalime suplanuoti ar prognozuoti. Tokiais atvejais galime patirti didelius finansinius nuostolius ir susidurti su finansų trūkumu. Suprantama, kad tokiose situacijose ne kiekvienas skuba pas savo gimines ar draugus, todėl dažniausiai kreipiamasi į kreditorius, kurie atsižvelgę į vartotojo kreditingumą suteikia atitinkamo dydžio paskolą. Tačiau jei gavus paskolą vartotojo finansinė padėtis negerėja, jis neretai yra priverstas kreiptis ir dėl dar vienos ar netgi kelių paskolų, siekdamas pagerinti savo padėtį ir lengviau pajudėti iš vietos. Ir nors tai gali pagelbėti, tai taip pat gali sukelti ir papildomų rūpesčių. Tereikia įsivaizduoti, ką reiškia turėti daugiau nei keletą paskolų. Nemenkos palūkanos, mėnesiniai mokėjimai ir kiti nepatogumai. Tai tikrai nėra lengva našta. Ji slegia, kelia didelį stresą ir nerimą. Tai nulemia didesnį nepasitikėjimą savo jėgomis ir sukuria nežinomybės kupiną atmosferą.

Taigi, norint, kad viskas taptų lengviau ir paprasčiau, tokiais sudėtingais gyvenimo etapais reikalingas paskolu refinansavimas. Kaip bebūtų keista, tikrai ne kiekvienas žmogus, kuris naudojasi paskolomis, žino, kas yra minėtos finansinės paslaugos. Tai yra klaida, kadangi būtent paskolų refinansavimas tokiose situacijose gali tapti vieninteliu šiaudu, padedančiu lengviau atsigauti ir išvengti labai didelių skolų.

Paskolų refinansavimo atveju visi skolininko turimi finansiniai įsipareigojimai yra apjungiami į vieną. Tuomet pastarieji yra perkeliami pas pasirinktą refinansavimo paslaugų teikėją (arba kitaip tariant – kitą kreditorių). Tai reiškia, kad tokiu atveju nebereikia mokėti daugybės skirtingų mėnesinių įmokų ir didelių palūkanų. Apjungtai paskolai taikomos vienos nustatytos fiksuotos palūkanos ir skolininkas kiekvieną mėnesį turi mokėti tik vieną įmoką. Be to, svarbu pabrėžti, kad tokiose situacijose paskolos grąžinimo terminas taip pat dažniausiai yra pratęsiamas ilgesniam laikui, o tai taip pat sumažina ir mėnesinių įmokų dydį.

Kada pradedate ruoštis Šv. Kalėdoms?

Imuperku.lt

Jei paklaustume, kokia metų šventė jums yra pati gražiausia ir laukiamiausia, ką atsakytumėte? Žinoma, didelė dalis žmonių tokiu atveju įvardina Šv. Kalėdas. Tai yra labai džiaugsmingas ir smagus metas, kurio laukia tiek maži, tiek ir dideli. Todėl jei ir jums ši šventė yra pati nuostabiausia, kurios kasmet laukiate su dideliu nekantrumu, turbūt jau pradedate apie ją galvoti ir po truputėlį ruoštis? Kaip bebūtų, nors tai būtų išmintinga, vis dėlto anaiptol ne kiekvienas vartotojas šioms šventėms ima ruoštis iš anksto. Trumpiau tariant, kur kas dažniau viskas vyksta paskutinę minutę. Be abejo, tai sukelia labai daug papildomo streso ir begalę rūpesčių, kurie didina įtampą ir neleidžia susikoncentruoti ties pagrindiniu tikslu. Be to, jei visą pasiruošimo Kalėdoms procesą mes esame dideliame strese, akivaizdu, kad sėsdami prie šventinio stalo galime jaustis pernelyg išsekę ir nė nenorėti švęsti. Todėl norint viso to išvengti, reikėtų apie pasiruošimą šventėms galvoti gerokai anksčiau nei likus kelioms savaitėms iki Šv. Kalėdų dienos.

Žinoma, galite sakyti, kad jūs esate labai užimti ir tikrai neturite tiek daug laiko, kad galėtumėte valandų valandas vaikštinėti po parduotuves – ir tai daryti ištisus mėnesius. Tačiau ar tikrai viso to reikia? Anaiptol. Šiandien mes gyvename dvidešimt pirmame amžiuje. Tai yra moderniųjų technologijų laikai, kurie mums leidžia daugelį užduočių atlikti kur kas efektyviau, todėl mums tikrai nėra būtina daugybę savo brangaus laiko skirti vaikščiojimui iš vienos fizinės parduotuvės į kitą. Viską galime padaryti paprasčiau. Klausite, kaip? Akivaizdu, kad tereikia pasinaudoti internetinėmis parduotuvėmis (pvz., http://imuperku.lt/).

Tokiu atveju jums nė nereikės kelti kojos iš savo namų ar aukoti savo pietų pertraukos esant darbe. Vos kelių mygtukų paspaudimu galėsite atlikti norimą užsakymą. O jei apie dovanas būsimoms Kalėdoms pradėsite galvoti gerokai anksčiau, tuomet ir prekių pristatymas tikrai neužtruks bei jus pasieks pačiu laiku. Be to, tai svarbu ir dar dėl vienos priežasties – jei dovanas rinksite neskubėdami ir nejausdami streso, bus kur kas lengviau pasirinkti tinkamiausius variantus.

Keli naudingi verslo etiketo patarimai

AdGloriam

Darbovietė, kurioje dirba nemandagūs, pikti ir nerūpestingi darbuotojai, yra neproduktyvi ir neefektyvi. Netinkamas darbuotojų elgesys labai greitai ir lengvai neigiamai paveikia klientus, kurie savo ruožtu gali nuspręsti pasirinkti kitus prekių pardavėjus ar paslaugų teikėjus. Tinkamas verslo etiketas prasideda nuo „viršaus“, tačiau nepaisant to – kiekvienas darbuotojas gali ir turi vadovautis bazinėmis verslo etiketo taisyklėmis, pagerinant bendrą įmonės įvaizdį.

Kiekvienas turi savo vaidmenį

Kai bendraujate su savo darbuotojais atminkite, kad kiekvienas jūsų įmonėje dirbantis žmogus – nuo vadovo, iki pagalbinio – gali turėti tiesioginės įtakos bet kuriam kitam darbuotojui. Visų jūsų personalą sudarančių žmonių darbai yra vienaip ar kitaip susiję tarpusavyje, todėl jei šiandien su savo darbuotoju elgsitės atsainiai, gali būti, kad jau rytoj jis turės naudingos informacijos, kuria vis dėlto nebus linkęs su jumis pasidalinti.

Susitikimai turi būti naudingi

Kai susitikimas yra būtinas, pagalvokite apie jo dalyvių užimtumą, darbo grafiką ir turimas užduotis. Trumpiau tariant, jei esate jiems patikėję svarbių ir sudėtingų darbų, kiekviena minutė yra aukso vertės, todėl jei susitikimą su darbuotojais rengsite nebūdami tinkamai pasiruošę, galite net neabejoti, kad darbuotojai liks nepatenkinti ir sumišę. Turite parodyti, kad jūs vertinate jų laiką ir pastangas bei norite, kad jie pačiu laiku susipažintų su visa naujausia informacija.

Tinkama komunikacija

Kai sulaukiate laiško ar skambučio – nepaisant to ar jis atkeliauja iš darbuotojo, ar jūsų kliento – pasistenkite atsakyti kuo greičiau. Net jei pats atsakymo ruošimas pareikalaus daugiau laiko, trumpas laiškas ar kelias akimirkas trunkantis skambutis leis jūsų darbuotojui ar klientui žinoti, kad jiems aktualus klausimas bus išspręstas.

Tinkama apranga

Net ir kasdienėje aplinkoje jūs turėtumėte daug dėmesio skirti savo aprangai. Jei į savo įvaizdį žvelgsite pro pirštus, nemanydami, kad tai yra svarbi verslo dalis, jūsų darbuotojai ir klientai gali imti manyti, kad ir į jiems teikiamas paslaugas jūs žvelgiate neatsakingai. Be to, tai pakenktų ir jūsų autoritetui.

Gerbkite kultūrinius skirtumus

Pastaruoju metu vis daugiau įmonių (ypač tų, kurios veikia internetinių technologijų srityje) samdo kitataučius specialistus, todėl tokiais atvejais kolektyvą sudaro skirtingų kultūrų žmonės. Norint, kad kiekvienas komandos narys jaustųsi jaukiai ir komfortiškai, reikėtų gerbti bet kokius kultūrinius skirtumus.

Laiko planavimas

Tai neabejotinai versle didelę reikšmę turintis veiksnys. Nuo projekto pradžios, iki jo įgyvendinimo – viskas privalo vykti laiku ir pagal planą. Jei laikysitės terminų, tiek jūsų klientai, tiek ir darbuotojai žinos, kaip jūs vertinate darbą ir klientus.

Prisiminkite pagrindus

Nepaisant to, kad yra daugybė verslo etiketo taisyklių, niekuomet nereikėtų pamiršti ir pačių paprasčiausių – „prašau“, „dėkoju“, „visuomet prašome“, „nėra už ką“ ir kt. Nustebtumėte sužinoję, kiek daug žmonių pastaruoju metu nėra linkę ne tik padėkoti, tačiau ir pasisveikinti. Tai yra nemandagu, todėl visuomet būkite mandagūs ir elkitės kultūringai.

Verslo etiketo patarimais pasidalino AdGloriam.

Pirties įrengimas – paslauga, kuria verta pasinaudoti

Nors pirtys, kurios yra sporto klubuose, baseinuose, SPA centruose ir panašiuose laisvalaikiui ir sveikatinimui skirtose vietose yra populiarios, vis dėlto taip pat pastaruoju metu pastebima ir kitokia tendencija – daugybė vartotojų ima dažniau galvoti apie nuosavos pirties įrengimą. Be abejo, tai gali pasirodyti kaip labai didelė prabanga, tačiau iš tiesų viskas yra priešingai. Šiomis dienomis savo namuose turėti pirtį nebėra prabangos reikalas. Kiekvienas vartotojas tai gali nesunkiai padaryti – suprantama, į pagalbą pasitelkiant specialistus. O visų svarbiausia, kad pirties įrengimas nėra brangus, todėl nuosava pirtimi galima mėgautis pamirštant apie viešose vietose siūlomas pirtis. Kita vertus, prieš pradedant pirties įrengimo darbus, reikėtų labai gerai apgalvoti visas detales ir savo pagrindinius lūkesčius. Tai reiškia, kad turėtumėte nuspręsti, kokios pirties jūs iš tikrųjų norėtumėte. Kaip žinia, pastarųjų pasirinkimas yra didžiulis, todėl įvertinkite asortimentą ir kiekvienos pirties privalumus – tai padės lengviau priimti teisingiausią sprendimą.

pirties krosnis

Žinoma, jei esate tikri auksarankiai, galite norėti pirtį įrengti ir patys, tačiau pagalvokite, kiek daug laiko tam reikės sugaišti ir kiek pastangų turėsite skirti. Be to, jei iki šiol jums niekuomet nebuvo tekę įrenginėti pirties, nėra ko abejoti, kad jūs susidursite su daugybe klausimų – kokia pirties krosnis yra geriausia, kokia vėdinimo sistema turėtų būti įrengta, kaip pirtį izoliuoti nuo kitų erdvių ir kt. Yra labai daug skirtingų aspektų, nuo kurių tiesiogiai priklauso ir pirties kokybė bei ilgaamžiškumas, todėl jei jūs norite, kad jūsų investuoti pinigai būtų nukreipti tikslingai, kur kas geriau pasikliauti pirčių įrengimo specialistais, kurie turi ilgametę patirtį ir yra įrengę daugybę skirtingų rūšių pirčių.

Taigi, jei pasirinksite savo sritį išmanančius profesionalus ir labai gerai įvertinsite savo lūkesčius, galite būti tikri, kad neilgai trukus galėsite džiaugtis kokybiškai įrengta pirtimi. Tuomet beliks pasirūpinti pirčiai skirtomis prekėmis ir pradėti malonų ir jūsų sveikatą gerinantį kaitinimąsi pirtyje. Reguliarus lankymasis pirtyje užtikrins, kad jūsų savijauta bus gera, nuotaika – puiki, o sveikata labai stipri.

Naudingi patarimai valdantiems savo pirmąjį restoraną

Jei jau kurį laiką valdote savo nuosavą restoraną, turbūt iki šiol spėjote susidurti su pačiais įvairiausiais rūpesčiais – nuo nesklandaus personalo darbo, iki problemų su naujų klientų pritraukimu. Tai yra tiesiog neišvengiama, jei į restoranų verslą žengiama pirmą kartą ir nesivadovaujama senbuvių patarimais, kurie priešingu atveju galėtų padėti išvengti daugybės nesklandumų. Todėl jei visa tai jums nėra svetima ir norite, kad jūsų verslo plėtra taptų efektyvesnė bei sėkmingesnė, šie keli patarimai turėtų padėti atsakyti į keletą svarbių klausimų.

  • Apranga padavėjamsJokiu būdu nesusitelkite tik į didesnį pelną. Suprantama, kad restorano pelningumas yra labai svarbus veiksnys, tačiau neleiskite, kad tai į šalį nustumtų visas kitas restorano vystymui svarbias sudedamąsias dalis.
  • Turėtumėte pagalvoti apie restorano aplinką. Į restorano vidaus interjerą reikėtų investuoti labai daug laiko ir pinigų. Nuo to tiesiogiai priklauso ir jūsų klientų požiūris. Jei restorane nesijaučiame jaukiai ir komfortiškai, tuomet įpratai nebūname linkę jame lankytis pakankamai dažnai – net jei jame būna siūlomas išskirtinis ir skanus maistas. Todėl pasirūpinkite, kad restorano interjero klausimus išspręstų patyrę specialistai.
  • Niekuomet nepamirškite, kad personalas yra jūsų restorano veidas. Ne jūs, o jūsų darbuotojai kasdien nuolatos bendraus su restorano lankytojais, todėl pasirūpinkite, kad restorane dirbantys darbuotojai būtų tikri specialistai, kurie savo pareigas vykdo nepriekaištingai. Be abejo, kiekviename restorane yra reikalinga ir apranga padavėjams, virtuvės šefams ir kitam personalui, todėl apgalvokite, kokius paslaugų teikėjus pasirinksite – pastarieji turėtų tiekti aukščiausios kokybės produkciją.
  • Nepaisant to, kiek žmonių besulauktumėte, niekuomet nepamirškite, kad kiekvienam verslui reikia reklamos. Taip, galbūt iki šiol vadovavotės visiems gerai pažįstama taisykle, teigiančia, kad geriausia reklama yra iš lūpų į lūpas. Tačiau šiandien gyvename dvidešimt pirmame amžiuje, kuris yra paremtas technologinėmis naujovėmis. Vien tik iš lūpų į lūpas sklindančia reklama tikrai nereikėtų pasikliauti, todėl investuokite į tikslinės reklamos priemones.
  • Rinka nuolatos keičiasi. Joje atsiranda vis daugiau konkurentų, besistengiančių savo klientams pasiūlyti kuo labiau išskirtinius patiekalus ir aukštą aptarnavimo kokybę, todėl neleiskite, kad konkurentai būtų jums priešakyje – darykite viską, kas jums padėtų išsiskirti.

Būkime madingi ir stilingi – šiandien tai yra labai svarbu

Bull StyleSakoma, kad stilius kaip ir skonis yra labai savitas ir unikalus. Trumpiau tariant, kai kurie žmonės teigia, kad dėl stiliaus negalima ginčytis. Tačiau ar tikrai? Ar toks požiūris iš tikrųjų yra teisingas? Deja, bet stiliaus ir skonio tapatinti nereikėtų. Galima įvardinti ne vieną atvejį, kuomet žmogui patinkantis stilius yra tiesiog neteisingas ir netinkamas – ir šiuo atveju nekalbama tik apie subjektyvią nuomonę. Kalbama apie vertinimą remiantis objektyviais kriterijais, kurie atspindi šiuolaikines mados tendencijas. Taigi, kaip jau supratote, nereikėtų manyti, kad galime pasirinkti bet kokį stilių ir būsime madingi bei stilingi. Taip tikrai nenutiks. Būtent dėl šios priežasties „Bull Style“ visuomet rekomenduoja domėtis tuo, kas yra madinga, ir jokiu būdu nepamiršti kartas nuo karto atsinaujinti savo garderobą. Ir net jei jūs daugybę metų buvote didelį mados skeptikai, tai nereiškia, kad tokiais turėtumėte išlikti ir visą likusį gyvenimą. Keistis būtina. Pritaikymas prie šiuolaikinių naujovių ir mados tendencijų gali tiesiogiai prisidėti ir prie žmonių sėkmės bei geresnės gyvenimo kokybės. Todėl nėra priežasties užsimerkti į mūsų gyvenimui svarbius veiksnius.

Be abejo, tiems, kurie nesirūpina savo išvaizda, suformuoti teisingą stilių nėra taip paprasta, kaip kai kuriems galėtų pasirodyti, tačiau vėlgi – tai tikrai nėra neįmanoma užduotis. Kiekvienas žmogus gali ir turi būti stilingas. Kiekvienas turėtų pasirūpinti savo išvaizda, todėl nepaisant to, koks bebuvo jūsų požiūris į stilių, šiandien yra pats tinkamiausias metas pasikeisti ir pagaliau tapti liberalesniais bei šiuolaikiškesniais.

Ir net jei jums sudėtinga apsispręsti, kas jums tiktų geriausiai arba ką būtų verta suderinti tarpusavyje, visuomet atsakymus galite rasti internete arba kreipiantis į stilistus. Kuo daugiau dėmesio ir pastangų tam skirsite, tuo lengviau bus pakoreguoti savo dabartinį stilių, pasiekiant norimą rezultatą. Be to, galite būti tikri, kad vos tik pakeisite savo įvaizdį, aplinkiniai tai pastebės ir įvertins teigiamai. Jau seniai nustatyta, kad savo išvaizda besirūpinantys žmonės labiau pasitiki savo jėgomis, pelno didesnį aplinkinių palankumą, pasiekia didesnių karjeros aukštumų ir yra labiau pripažįstami visuomenėje.