Kategorija: Sveikata, grožis

Masažo terapija yra įrodytas streso mažinimo ir atsipalaidavimo būdas. Vienas iš svarbiausių sėkmingo masažo elementų yra aukštos kokybės masažo aliejų naudojimas. Masažiniai aliejai ne tik sutepa odą, bet ir suteikia gydomosios naudos, kuri gali sustiprinti masažo patirtį. Šiame straipsnyje apžvelgsime 5 geriausius masažo aliejus, padedančius maksimaliai sumažinti stresą.

Levandų aliejus

Levandų aliejus yra vienas populiariausių eterinių aliejų, naudojamų masažo terapijoje dėl savo raminamųjų ir raminamųjų savybių. Jis pasižymi maloniu gėlių kvapu, kuris padeda sumažinti nerimą ir skatina atsipalaidavimą. Levandų aliejus taip pat pasižymi skausmą malšinančiomis savybėmis ir gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir įtampą. Naudojamas masažo metu jis gali padėti skatinti gilų atsipalaidavimą ir sumažinti stresą.

Saldžiųjų migdolų aliejus

Saldžiųjų migdolų aliejus yra populiarus masažo terapijos pasirinkimas dėl savo lengvos, neriebios tekstūros ir didelio kiekio vitaminų bei nepakeičiamųjų riebalų rūgščių. Jis yra pakankamai švelnus jautriai odai ir turi šiek tiek saldų, riešutų kvapą. Masažo metu naudojamas saldžiųjų migdolų aliejus gali padėti drėkinti odą, mažinti uždegimą ir skatinti atsipalaidavimą.

Simondsijų aliejus

Simondsijų aliejus yra universalus aliejus, savo sudėtimi panašus į natūralius mūsų odos aliejus, todėl puikiai tinka masažui. Jis yra lengvas, greitai įsigeria ir yra švelnaus riešutų kvapo. Simondsijų aliejus pasižymi drėkinamosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir įtampą. Naudojamas masažo metu jis gali padėti atsipalaiduoti ir atjaunėti.

Pipirmėčių aliejus

Pipirmėčių aliejus yra gaivinantis ir žvalinantis eterinis aliejus, dažnai naudojamas masažo terapijoje. Jis pasižymi vėsinamuoju poveikiu, kuris gali padėti nuraminti skaudančius raumenis ir sumažinti uždegimą. Pipirmėčių aliejus taip pat pasižymi energizuojančiomis savybėmis ir gali padėti pagerinti proto aiškumą ir susikaupimą. Naudojamas masažo metu jis gali padėti sumažinti stresą ir skatinti atsipalaidavimą.

Kokosų aliejus

Kokosų aliejus yra universalus aliejus, dažnai naudojamas masažo terapijoje. Jis pasižymi tropiniu kvapu, kuris gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Kokosų aliejus taip pat pasižymi drėkinamosiomis savybėmis ir gali padėti pagerinti odos tekstūrą ir išvaizdą. Naudojamas masažo metu jis gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir įtampą bei skatinti gilų atsipalaidavimą.

Kaip naudoti masažo aliejus stresui malšinti?

Norėdami naudoti masažo aliejus, kad maksimaliai sumažintumėte stresą, prieš tepdami aliejų ant odos, pašildykite jį rankose arba naudodami šildymo prietaisą. Ilgais, švelniais judesiais tepkite aliejų ant odos, daugiausia dėmesio skirdami įtemptoms ar skausmingoms vietoms. Kad aliejus geriau įsigertų į odą, atlikite sukamuosius judesius. Pagal poreikį reguliuokite aliejaus kiekį, ilgesniam masažui arba toms vietoms, kurioms reikia daugiau dėmesio, naudokite daugiau aliejaus. Po masažo aliejaus perteklių nuo odos nuvalykite šiltu drėgnu rankšluosčiu.

Masažo aliejai išvada

Masažo aliejai yra svarbi bet kurios masažo terapijos praktikos dalis – jie sutepa odą ir pagerina masažo patirtį dėl savo gydomųjų savybių. Penki geriausi masažo aliejai, padedantys sumažinti stresą: levandų aliejus, saldžiųjų migdolų aliejus, simondsijų aliejus, pipirmėčių aliejus ir kokosų aliejus. Kiekvienas aliejus pasižymi unikaliomis savybėmis ir nauda, todėl svarbu pasirinkti tinkamą aliejų savo masažo terapijos praktikai. Naudodami šiuos masažo aliejus galite skatinti atsipalaidavimą, mažinti stresą ir atjauninti tiek protą, tiek kūną.

Svarbu pasirinkti dantų protezavimo kliniką, kurioje būtų teikiamos visos dantų gydymo protezavimo paslaugos ir atliekamos visos dantų gydymo procedūros evadenta.lt pasirinktoje klinikoje odotologai specializuojasi konkrečiose srityse, pvz., protezuotojai protezuoja, endodontologai gydo kanalus. Verta žinoti, kad dantims ištirti, turėsite galimybė atlikti rentgeno, panoramines, 3D rentgeno nuotraukas.

Jeigu paciento dantys gydomi skirtingose klinikose

Pacientui dantys gydyti patartina vienoje klinikoje, nes jeigu protezuojami skirtingose klinikose, garantijos sutekti neimanoma, žmogui sunku atsiminti kokios procedūros buvo atliktos, kokioje klinikoje protezuojant tam tikrą dantį, kai pacientas protezuoti dantis renkasi vienoje klinikoje, sudaromas gydymo planas. Gydytojas protezuotojas apžiūrėjęs dantis, atlikęs rentgeno nuotraukas, įvertinęs paciento lūkesčius ir finansinius išteklius siunčia jį pas specialistus atlikti paskirtų procedūrų: burnos higieną, dantų šalinimą, dantų kanalų gydymą, implantaciją ir tik tada protezuojama. Visą gydymo eigą seka gydytojas protezuotojas.

Išimami ir fiksuoti protezai

Protezai skirstomi į  išimamus ir fiksuotus. Išimami protezai daugiausiai taikomi vyresnio amžiaus žmonėms, atskirais atvejais  ir jaunesniems kai netenkama kelių ar visų dantų, kai nėra galimybės tvirtinti fiksuotų protezų. Išimamų protezų mažesnė kaina, lyginant su fiksuotais protezais, tačiau šių protezų priežiūra yra sudėtingesnė- juos reikia valyti po kiekvieno valgio, negalima kramtyti kieto maisto. Fiksuoti protezai skirstomi į tris grupes- vainikėlius, laminates ir protezus ant implantų. Fiksuotus protezus prižiūrėti  reikia taip kaip savo natūralius dantis, du kartus per dieną valyti dantų šepetėliu, naudoti dantų siūlą tarpdančių šepetėlius ir bent du kartus per metus apsilankyti dantų higienos procedūroje.

Dantų laminatės

Dantų laminatės yra plastikinė arba porcelianinė danga, priklijuota prie probleminio danties paviršiaus. Dantų laminatės atrodo visiškai natūraliai, gali būti uždėtos ant vieno danties, ant keletos dantų, ar ant  visų priekinių matomų dantų. Ši technika leidžia pakeisti dantų formą, išlyginti, pataisyti nuskilusius dantis, gali būti naudojama  pašalinti tarpus ir ištaisyti nelygius dantis. Uždėjus porcelianines laminates, atkuriama kosmetinė dantų išvaizda.

Vis dažniau pagalvojate, kad jums būtina daugiau dėmesio ir laiko skirti sportui? Taip pat esate tikri, kad jūsų dabartinė mityba yra nepilnavertė ir nepasižyminti sveikos gyvensenos principais? Jei taip, tuomet tikėtina, kad šią akimirką jūsų savijauta ir sveikata yra pakankamai prasta. Kaip bebūtų gaila, tačiau dažniausiai žmonės sveika gyvensena susirūpina tuomet, kai pradeda jaustis labai blogai. Kita vertus, geriau vėliau nei niekada. Todėl jei esate pasiryžę teigiama linkme pakeisti savo gyvenimą, pats metas pasidomėti, kas yra svarbu ir ko jūs neturėtumėte pamiršti.

• Sveikos mitybos plano sudarymas. Pirmiausia turite sudaryti sveikos mitybos planą, kuriuo kasdien vadovausitės. Žinoma, daugybė žmonių, kurie iki šiol niekada nėra domėjęsi sveika mityba, mano, kad jiems teks visiškai apriboti savo mitybos racioną ir valgyti tik žalias daržoves. Suprantama, kad tai yra mitas. Sveika mityba yra kur kas pilnavertiškesnė ir įvairesnė nei ta mityba, kuri jums iki šiol buvo įprasta. Jei jūs pasidomėsite, kas sudaro sveiką mitybą, akimirksniu suprasite, kad pasirinkimų įvairovė yra labai plati ir jūs kasdien galite mėgautis pačiais gardžiausiais ir šviežiausiais patiekalais.
• Žalingų įpročių atsisakymas. Be abejo, nei vienas žmogus, kuris nori sveikai gyventi, neturėtų pamiršti ir žalingų įpročių. Jei jūs rūkote – meskite. Jei jūs kartas nuo karto vartojate alkoholinius gėrimus – baikite tai dairyti. Jūs turite suprasti, kad tokiu būdu jūs žalojate savo organizmą ir bloginate savo gyvenimo kokybę. Jau nekalbant apie tai, kad galite sutrumpinti ir savo gyvenimo trukmę.
• Reguliarus sportas. Sveikai gyvensenai yra būtinas ir pakankamas fizinis aktyvumas. Tačiau akivaizdu, kad tikrai ne kiekviena sporto šaka jums gali būti priimtina. Todėl jei jūs iki šiol nesportavote, pats metas pasidomėti, kokios sporto šakos ir kokios treniruotės jums galėtų būti pačios tinkamiausios. Be to, jūs galite sportuoti ir savo namuose – tam jums bus reikalingas profesionalus sporto inventorius.
• Poilsis, miegas ir vitaminai. Jei norite gerai jaustis ir būti geros sveikatos, nepamirškite pakankamo poilsio, miego ir vitaminų vartojimo.

Turbūt ne vienas žino, kas yra implantai, kuomet kalbame apie odontologijos sritį. Tai yra dirbtinis šaknies pakaitalas, kurį profesionalūs odontologai implantuoja paciento žandikaulyje taip, kad naujasis dantis laikytųsi ir atliktų lygiai tokią pačią funkciją, kaip ir natūralaus danties atveju. Tai yra itin puikus sprendimas tiems, kurie netenka vieno ar kelių dantų dėl nelaimingų atsitikimų, sužeidimų, ligų ar kitų priežasčių.

Toks sprendimas yra kur kas pranašesnis už per daugelį dešimtmečių tradiciniais spėjusius tapti dantų protezus. Implantuotas dantis ilgai tarnauja ir visai nepažeidžia kitų, šalia esančių dantų. Priešingu atveju, kai yra pasirenkamas danties protezas, pastarasis yra užkabinamas už šalia jo esančių dantų, ir dėl to, be abejo, gali jiems pakenkti. Todėl nenuostabu, kad vis daugiau ir daugiau žmonių pasirenka ne ką kita, o būtent implantus.

Dabartinis dantų implantavimas pašalina minėtą būtinybę pažeisti kitus dantis. Jie tampa lyg naujais dantimis. Pacientas nejaučia jokio diskomforto ir gali mėgautis pilnavertišku gyvenimu. Danties implantas yra saugesnė ir komfortiškesnė išeitis. Nors kai kurie žmonės neretai dvejoja ką pasirinkti, t.y. implantą ar protezą, ir pagrindinė priežastis, lemianti jų apsisprendimą, žinoma, būna kaina, tačiau dabar pasistengsime pateikti kelis faktus, kurie padės kiekvienam iš jūsų lengviau apsispręsti.

Visų pirma, su implantais žmogui lengva ir patogu kramtyti maistą. Kadangi savo kramtymo jėga jie nesiskiria nuo natūralių dantų, maistą galima drąsiai kąsti, lyg turint visus natūralius dantis. Geresnis maisto sukramtymas skatina efektyvesnį virškinimą, o tai gerina žmogaus sveikatą. Be to, kiekvienas, pasirinkęs implantus, o ne protezus, gali lengviau ir aiškiau kalbėti. Trumpiau tariant, pagerėja artikuliacija ir žmogus gali labiau savimi pasitikėti.

Tačiau implantai nėra skirti vien tik žmogaus sveikatai pagerinti. Jie taip pat turi didelės įtakos estetinei išvaizdai. Jie atrodo natūraliai ir niekas negali atskirti, kad tai yra ne natūralus dantis. Juk kiekvienas puikiai žinome – nieko nėra geriau už nuoširdžią šypseną. Ką gi, pabaigai reikėtų nepamiršti paminėti ir vieno labai svarbaus privalumo – pacientai, kuriems yra implantuoti dirbtiniai dantys, savo burnoje nejaučia jokio svetimkūnio, todėl ilgainiui apie turimą implantą apskritai pamiršta.